E-Books gratuitos para começar hoje
São oito e-books de receitas práticas e saborosas, do mesmo jeito que eu oriento no consultório. Todos gratuitos: escolha os seus e receba no WhatsApp.
E-books disponíveis
Receitas de Molhos para Saladas
Receitas práticas, saborosas e fáceis de preparar para transformar suas saladas em refeições muito mais atrativas. São diferentes combinações de ingredientes para variar os sabores, deixar a alimentação mais prazerosa e nunca mais achar que salada precisa ser sem graça.
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Receitas de Saladas de Verdade
Receitas cheias de variedade para transformar as saladas em preparações muito mais atrativas e prazerosas. São diferentes combinações de ingredientes, cores, texturas e sabores para você descobrir que salada pode, sim, ser uma das partes mais gostosas da refeição.
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Receitas de Pastas e Patês
Receitas de vários tipos de pastas e patês para preparar e deixar pães, torradas, sanduíches e refeições muito mais atrativos e palatáveis. São diferentes combinações de ingredientes para variar os sabores, facilitar a rotina e trazer mais prazer para uma alimentação equilibrada.
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Receitas de Lanches Saudáveis · Volume 1
Uma seleção de receitas práticas, saborosas e nutritivas para deixar a sua rotina mais leve e gostosa. Opções fáceis de preparar para variar o cardápio e mostrar que alimentação saudável também pode ser prazerosa e descomplicada.
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Receitas de Lanches Saudáveis · Volume 2
Mais receitas práticas e saborosas para ampliar as suas opções no dia a dia. Preparações equilibradas, fáceis de fazer e pensadas para ajudar você a cuidar da alimentação sem abrir mão do prazer de comer bem.
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Receitas Doces Fit · Volume 1
Receitas práticas, saborosas e fáceis de preparar para matar aquela vontade de comer um doce, sem abrir mão de uma alimentação equilibrada e saudável. São diferentes combinações para trazer mais variedade, prazer e leveza para a sua rotina.
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Receitas Doces Fit · Volume 2
Mais receitas bem interessantes para deixar seus momentos doces ainda mais gostosos. Novas combinações de ingredientes para variar o cardápio, matar a vontade de doce e mostrar que alimentação saudável também pode ser muito prazerosa e você pode comer de tudo.
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Receitas de Sucos Detox
Sucos saborosos, refrescantes e nutritivos para variar a rotina e incluir mais frutas, verduras e ingredientes naturais no dia a dia. Combinações práticas e fáceis de preparar para deixar a sua alimentação mais leve, colorida e saborosa.
Receber grátisSobre os e-books gratuitos
São. Não há cobrança ou cadastro. Você pede pelo WhatsApp e recebe o material.
Basta selecionar o e-book que desejar e clicar no botão “receber grátis”. A própria Nutricionista Bibiana envia o arquivo para você via WhatsApp.
Não. Não existe formulário de captura nem lista de e-mails: a entrega acontece direto na conversa do WhatsApp.
Em PDF. Dá para ler no celular, no computador ou no tablet, e também imprimir as receitas que você mais usar.
Pode. São oito materiais diferentes, com molhos para saladas, saladas, pastas e patês, lanches saudáveis, doces fit e sucos detox, e você pode pedir todos.
Depende da restrição e da receita. Os e-books foram escritos para o público geral, então quem tem alergia, intolerância ou alguma condição de saúde deve conferir os ingredientes antes de preparar, e o ideal é combinar as adaptações em consulta.
Não. São receitas e ideias práticas para o dia a dia, úteis para qualquer pessoa. Um plano alimentar considera o seu histórico, a sua rotina e os seus objetivos, e isso só se faz em atendimento individual.
Os e-books são um ótimo primeiro passo. Mas se você quer um caminho feito para a sua realidade, o acompanhamento individual é onde a transformação acontece de verdade.