Cursos e palestras
Levo a Nutrição Comportamental para dentro da sua empresa, com conteúdo prático, linguagem humana e impacto real na qualidade de vida da equipe.
Colaboradores que se cuidam produzem melhor
Rotina intensa, refeições apressadas, ansiedade e cansaço mental fazem parte do dia a dia da maioria das equipes. E tudo isso passa pelo prato.
Nas minhas palestras e cursos, trago a alimentação para o campo do comportamento: por que comemos o que comemos, como a emoção influencia as escolhas, e o que muda quando aprendemos a comer com atenção. Sem terrorismo nutricional e sem listas de proibições, mas com acolhimento e prática.
O que posso levar para a sua equipe
Os temas são adaptados ao perfil da empresa, ao formato (presencial ou online) e ao tempo disponível.
Alimentação na rotina intensa
Como se alimentar bem mesmo com agenda cheia, reuniões seguidas e pouco tempo para pensar no almoço.
Fome emocional e ansiedade
Reconhecer a diferença entre fome física e emocional, e o que fazer quando a comida vira válvula de escape.
Mindful eating na prática
Comer com atenção plena: exercícios simples que transformam a relação da equipe com as refeições.
Qualidade de vida e energia
A relação entre alimentação, sono, disposição e desempenho ao longo do dia de trabalho.
Mitos e dietas da moda
Desmistificando promessas milagrosas e ensinando a equipe a avaliar informação nutricional com critério.
Programa personalizado
Encontros seriados ou uma trilha completa de saúde para colaboradores, desenhada com o RH.
Presencial ou online
Palestra avulsa
Encontro único de 1h a 1h30, ideal para SIPAT, semanas de saúde e eventos internos.
Ciclo de encontros
Série de palestras ao longo de semanas ou meses, aprofundando temas e criando continuidade.
Curso completo
Programa estruturado de educação nutricional comportamental, com material de apoio e atividades.
Consultoria + atendimento
Combinação de palestras com atendimentos individuais para os colaboradores da empresa.
Sobre cursos e palestras
Nos dois formatos. A escolha depende do que funciona melhor para a equipe e para o momento da empresa.
A apresentação leva de 45 a 60 minutos e depois abro para perguntas. No total, o encontro costuma durar de uma hora e meia a duas horas.
Sim. Atendo toda a região metropolitana de Porto Alegre, além do Vale dos Sinos.
Não. O conteúdo é adaptado ao tamanho da equipe.
Basta preencher o formulário desta página e solicitar um orçamento. A partir das informações sobre a sua equipe eu monto uma proposta sob medida.
Vamos falar sobre a sua empresa?
Me conte um pouco sobre a equipe e o momento da empresa que eu monto uma proposta sob medida.