# Cursos e Palestras de Nutrição para Empresas | Bibiana Heldt

> Palestras e cursos de nutrição comportamental para empresas. Conteúdo prático sobre alimentação, rotina e bem-estar, sem terrorismo nutricional.

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Atualizado em: 2026-08-29

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Para empresas e equipes

# Cursos e palestras

Levo a Nutrição Comportamental para dentro da sua empresa, com conteúdo prático, linguagem humana e impacto real na qualidade de vida da equipe.

Saúde corporativa

## Colaboradores que se cuidam produzem melhor

Rotina intensa, refeições apressadas, ansiedade e cansaço mental fazem parte do dia a dia da maioria das equipes. E tudo isso passa pelo prato.

Nas minhas palestras e cursos, trago a alimentação para o campo do comportamento: por que comemos o que comemos, como a emoção influencia as escolhas, e o que muda quando aprendemos a comer com atenção. Sem terrorismo nutricional e sem listas de proibições, mas com acolhimento e prática.

Temas disponíveis

## O que posso levar para a sua equipe

Os temas são adaptados ao perfil da empresa, ao formato (presencial ou online) e ao tempo disponível.

### Alimentação na rotina intensa
Como se alimentar bem mesmo com agenda cheia, reuniões seguidas e pouco tempo para pensar no almoço.

### Fome emocional e ansiedade
Reconhecer a diferença entre fome física e emocional, e o que fazer quando a comida vira válvula de escape.

### Mindful eating na prática
Comer com atenção plena: exercícios simples que transformam a relação da equipe com as refeições.

### Qualidade de vida e energia
A relação entre alimentação, sono, disposição e desempenho ao longo do dia de trabalho.

### Mitos e dietas da moda
Desmistificando promessas milagrosas e ensinando a equipe a avaliar informação nutricional com critério.

### Programa personalizado
Encontros seriados ou uma trilha completa de saúde para colaboradores, desenhada com o RH.

Formatos

## Presencial ou online

### Palestra avulsa
Encontro único de 1h a 1h30, ideal para SIPAT, semanas de saúde e eventos internos.

### Ciclo de encontros
Série de palestras ao longo de semanas ou meses, aprofundando temas e criando continuidade.

### Curso completo
Programa estruturado de educação nutricional comportamental, com material de apoio e atividades.

### Consultoria + atendimento
Combinação de palestras com atendimentos individuais para os colaboradores da empresa.

Dúvidas frequentes

## Sobre cursos e palestras

Solicitar proposta

## Vamos falar sobre a sua empresa?

Me conte um pouco sobre a equipe e o momento da empresa que eu monto uma proposta sob medida.

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Formato desejado

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